Хлебная диета: специалисты рассказали о преимуществах нового способа похудеть

STYLERДля нее        19.10.2016 - 08:45
Фото: Самый здоровый хлеб - бородинский (yotube.com)
Фото: Самый здоровый хлеб - бородинский (yotube.com)

Диетологи признали, что в хлебе содержатся все вещества, необходимые организму

Хлеб – очень полезный продукт, содержащий все витамины группы B, без которых мы не можем жить (благодаря ним работает наш мозг). Также в хлебе есть витамины: А (стимулирует зрение), Е (помогает кровообращению), В (питает нервную систему, щитовидную железу, поддерживает репродуктивную систему), РР (стимулирует обновление кожи, влияет на сердце и пищеварение). Об этом пишет ivona.bigmir.net.

Израильский диетолог Ольга Рас утверждает, что можно достаточно успешно худеть, не отказываясь от хлеба. За 20 лет практики Ольга доказала, что хлебная диета – очень эффективна.

"Можно на хлеб положить икры или баклажанной икры, кусочек нежирной ветчины или сыра. Сделать себе два-три бутерброда, ведь питаться нужно каждые три-четыре часа. Вид хлеба также имеет значения. В Израиле есть, например, легкий хлеб, в котором всего половина калорийности обычного хлеба", - рассказывает диетолог.

По ее словам, украинкам в этой связи можно рекомендовать бородинский хлеб или хлеб с отрубями.

Главные правила при хлебной диете: есть каждые три-четыре часа, пить 8-12 стаканов воды в день, исключить из рациона газированную сладкую воду и фруктовые соки. Дополнительно три раза в неделю следует употреблять порцию мяса или рыбы с овощами, а также яйцо.

А тем временем в Санкт-Петербурге утвердили нормы выдачи хлеба по карточкам.

Напоминаем, не забудьте выбрать свой способ читать новости.
Messenger Telegram Chrome
On Top