8 простых правил легкого перелета

Чтобы перелет не обратился для тебя сущим адом - запомни 8 простых правил. Они помогут долететь легко, комфортно и сохранить силы для развлечений

Совершенно не важно будет перелет продолжительным или коротким - если не ухитришься предусмотреть все, любой из них перенести будет крайне тяжело. Несноснные соседи, турбулентность и боль в шее иногах - от всего этого есть спасение. Чиатй 8 главных правил легкого перелета.

1. Тщательно выбирай место в самолете. Рассчитывай на то, что место у окна позволит тебе любоваться видами и сделать потрясающие фотографии, вот только сидеть спокойно тебе не удастся - ведь тебе то и дело придется выпускать соседей прогуляться до туалета. Если будешь сидеть "над крылом ", красивых фото сделать тебе не удастся, но зато турбулентности ты практически не почувствуешь.

2. В самолетах обыкновенно влажность воздуха понижена - поэтому часто у пассажиров возникает ощущение сухости во рту, чрезмерная жажда и першение в горле. Запомни: лучшее средство от жажды во время перелета - вода без газа или зеленый чай. Соки, алкоголь, кофе и газированные воды - только усугубят дискомфорт. Поэтому обязательно захвати с собой бутылочку воды.

3. Для перелета лучше всего выбирать просторную легкую одежду из натуральных материалов и легкую удобную обувь - иные вещи будут передавливать сосуды на руках и ногах при длительном перелете и ухудшат циркуляцию крови (возникнет онемение). Кроме этого, правильно подобранная одежда позволит с легкостью передвигаться по салону при необходимости и удобно устроится в кресле. При особых медицинских показаниях, также рекомендовано на время перелета, надевать компрессионные чулки или гольфы.

4. Для особого комфорта не забудь захватить с собой в самолет небольшую подушку-рогалик. С ней будет удобнее спать и шея будет находиться в физиологичном положении. Еще - ты не будешь сползать на плечо соседа, засыпая, и сохранишь его душевное равновесие и положительный настрой. Также возьми с собой маску для сна - так, ты сможешь обеспечить себе, необходимую для сна, темноту. Необязательным, но весьма полезным атрибутом для любого перелета будут беруши.

5. Чтобы не умереть от скуки во время полета заранее позаботься о том, чтобы при себе у тебя были: любимый фильм, большой плейлист, наушники и гаджет, который позволит все это проиграть. Кстати, опытные путешественники утверждают, что звуки пироды и классическая музыка во время полета очень расслабляют.

6. Что касается, книг и прессы - бери только то, что действительно будет тебе интересно и сможет отвлечь твое внимание на длительный период. Лучше всего брать в полет печатные издания небольшого формата в мягком переплете - тогда чтение будет комфортным не только для глаз, но и запястье не будет утомляться. А вот, что касается, электронных книг - они, конечно, экономят место в багаже, но слишком утомляют зрение во время перелета.

7. Если перелет будет длиться более полутора часа, обязательно возьми с собой легкий перекус. Ключевое слово здесь - "легкий" - если твой обед будет слишком жирным, может вызвать тошноту в облаках. Еда, которую подают в самолетах точно, не будет соответствовать твоим пожеланиям - поэтому подготовься заранее. Лучше взять с собой сэндвичи с красной рыбой или мясом, также хорошо насыщают мюсли, фрукты, шоколад и любимое печенье.

8. Не забудь взять с собой компактные средства гигиены - тебе могут понадобиться влажные салфетки, крем для рук или дезинфектор.

Ну и последнее, не забывай о том, что продолжительное сидение ухудшает циркуляцию крови, поэтому раз в час не забывай выполнять легкую разминку, начиная с ушей и кончиков пальцев рук, заканчивая пальцами ног.

Комплекс этих правил поможет тебе вынести не только сам перелет, но убережет от назойливого внимание или дурацкого поведения соседей по перелету.