ru ua

Диетологи рассказали, что стоит включить в рацион в сильные морозы

Диетологи рассказали, что стоит включить в рацион в сильные морозы Фото: Чай с медом и имбирем может быть спасением от холода (facebook.com)

Особо рекомендованы имбирь, орехи, овсяные хлопья и дары моря

Во время сильных холодов обогрев должен осуществляться как извне, так и изнутри. Диетологи напоминают перечень продуктов, помогающих работать щитовидной железе, которая отвечает как раз за внутренний обогрев, - имбирь, орехи, овсяные хлопья, и дары моря. Об этом пишет elle.ua.

Среди продуктов, имеющих согревающий эффект, выделяют горячие супы, особенно супы на мясном бульйоне, богатые аминокислотами и экстрактивными веществами.

А для улучшения кровообращения включите в свой рацион авокадо, сухофрукты, свежие овощи и зелень.

Напомним, ранее диетологи назвали продукты, позволяющие моментально снять голод.