Диетологи рассказали, что стоит включить в рацион в сильные морозы
Фото: Чай с медом и имбирем может быть спасением от холода (facebook.com)
Особо рекомендованы имбирь, орехи, овсяные хлопья и дары моря
Во время сильных холодов обогрев должен осуществляться как извне, так и изнутри. Диетологи напоминают перечень продуктов, помогающих работать щитовидной железе, которая отвечает как раз за внутренний обогрев, - имбирь, орехи, овсяные хлопья, и дары моря. Об этом пишет elle.ua.
Среди продуктов, имеющих согревающий эффект, выделяют горячие супы, особенно супы на мясном бульйоне, богатые аминокислотами и экстрактивными веществами.
А для улучшения кровообращения включите в свой рацион авокадо, сухофрукты, свежие овощи и зелень.
Напомним, ранее диетологи назвали продукты, позволяющие моментально снять голод.
