Не литрами: ученые узнали, сколько воды нужно пить для здоровья
Фото: Воду нужно пить только тогда, когда хочется (hochu.ua)
Исследователи оспорили популярную теорию о том, что человек должен потреблять определенный объем воды в день
В журнале Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовали результаты исследования группы австралийских ученых из Университета Монаша и Мельбурнского университета. Исследователи установили, что пить воду нужно только тогда, когда человек испытывает жажду. Это открытие противоречит теории о том, что для здоровья следует выпивать не менее 1,5-2 литра воды.
Ученые обнаружили биологический механизм, который регулирует поступление жидкости в организм. Именно он не позволяет человеку слишком много и бережет от потенциально опасной для жизни водной интоксикации.
В ходе исследования участников попросили оценить усилия, которые они прилагают для того, чтобы проглотить воду в двух случаях: когда им сильно хочется пить и когда они заставляют себя употреблять жидкость.
"Мы впервые обнаружили эффект затрудненного глотания при избыточном потреблении жидкости, то есть нам в этой ситуации приходится преодолевать некое естественное сопротивление. Глотательный рефлекс начинает подавляться, как только в организм поступил необходимый ему объем воды", — рассказал ведущий автор исследования Майкл Фаррелл.
Напомним, ранее ученые показали, почему нельзя пить антибиотики.
