Медики назвали лучшие фрукты для похудения

Специалисты в очередной раз доказали колоссальную пользу свежих фруктов для здоровья

Эксперты Всемирной организации здоровья назвали фрукты, присутствие которых в рационе может помочь в борьбе с лишним весом.

По словам специалистов ВОЗ, отличным помощником в похудении является арбуз. Насыщенный влагой фрукт содержит минимальное количество калорий и является ценным источником аргинина - аминокислоты, участвующей в процессах обмена веществ и способствующей сбросу лишнего веса.

Желающим похудеть также следует употреблять гуаву. Этот фрукт из тропиков содержит большой объем клетчатки, минералов и белковых соединений, способствующих потере веса.

Тем, кто подыскивает распространенные в наших широтах аналоги тропических фруктов, следует обратить внимание на яблоки, которые тоже содержат клетчатку, а также пектин, способствующий очищению организма от ядовитых металлов.

Еще один полезный фрукт для похудения - банан. Как утверждают специалисты бананы, представляют собой идеальной средство для быстрого перекуса после, например, физических тренировок.

Кроме того, в борьбе с ожирением помогут грейпфруты. В них много витамина С, калия и фолиевой кислоты.

Кстати, зимой, когда холодно и настроение ухудшается, необходимо внести в свой рацион, продукты, которые поднимают настроение.