Персики: ученые рассказали топ-7 полезных свойств этого фрукта
Иллюстративное фото (pixabay)
Персики снижают риск раковых заболеваний и затормаживают старение
Ученые рассказали, чем полезны персики и какие важные витамины и микроэлементы в них содержатся. Об этом пишет сайт "Женский мир".
1. Ежедневное употребление нескольких персиков благоприятно сказывается на красоте и эластичности кожи, считают ученые. Они отмечают, что в персиках содержится большое количество витамина С, который продлевает молодость кожи. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который придает ей эластичность и блокирует свободные радикалы, которые являются причинами старения.
2. В персиках содержится протеин и благодаря постоянному употреблению укрепляется иммунная система, защищая человека от инфекционных и кожных заболеваний. Кроме того, персики способствуют быстрой регенерации кожи. А протеин, который содержится в этом фрукте необходим для многих жизненно важных процессов.
3. Персики полезно употреблять не только внутрь, но делать маски из фруктовой мякоти или кожуры. Они увлажняют кожу и помогают быстрому заживлению после акне или химического пиллинга.
4. Также персики способствуют регенерации кожи. Если смешать персиковое пюре с йогуртом, то получится отличная маска для сухой кожи, которая избавит от темных кругов под глазами.
5. В персиках содержится селен, мощный антиоксидант, который замедляет процесс старения клеток и способствует росту волос и ногтей. Некоторые исследования показывают, что дефицит селена повышает риск возникновения рака кожи, поэтому ученые рекомендуют съедать по несколько персиков в день вместе с сыром, который тоже богат селеном.
6. Персики защищают организм от вредного UV-излучения, так как в них содержаться витамины С, К, А и бета-каротин.
7. Персики содержат витамин А, который понижает риск развития онкологических заболеваний. В недавних исследованиях указано, что высокие дозы витамина А снижают риск раковых заболеваний кожи на 32%
Кстати, ранее мы сообщали о том, что эксперты сделали неожиданное заявление о свойстве аспирина.
А также мы писали о том, что медики рассказали о пользе экзотического фрукта авокадо.
Видео: РБК-Украина
