Присел, упал, перекатился: травматолог дал советы по правильному падению на льду

Присел, упал, перекатился: травматолог дал советы по правильному падению на льду
Фото: Дети умеют падать на льду весело (ninetrends.ru)

Чтобы не упасть на льду, не стоит подражать фигуристам, - заявляет специалист по травмам

Врачи-траматологи назвали вредными и ошибочными популярные советы о том, как ходить по скользкому тротуару. По словам одного из специалистов по травмам, Валентина Бурого, главная ошибка подобных советчиков состоит в том, что они искренне считают наиболее безопасным способом передвижения по льду скольжение, пишут Новости здоровья.

"Для профессиональных хоккеистов, возможно, это и так, но только не для обычных граждан", – уверяет врач.

По его словам, по льду нужно ходить твердым шагом, на чуть согнутых ногах. Если обувь позволяет, задней частью ноги желательно как бы слегка "протыкать" лед.

Именно такой стиль ходьбы наиболее безопасен для пешеходов в условиях гололеда.

Уверенно ставьте ногу перед другой ногой, как бы вбивая ее в лед, наступая и опираясь на всю стопу. Ни в коем случае не держите руки в карманах, так как вы снижаете собственную маневренность при ходьбе и рискуете не успеть среагировать в случае падения. Если же вы чувствуете, что рокового падения не избежать, то, по крайней мере, в ваших силах сделать "приземление" менее травматичным.

Чувствуя, что падаете, стоит присесть, чтобы уменьшить высоту, а прикоснувшись к земле, перекатиться, чтобы уменьшить нагрузку.

"Идя по улице, не надевайте наушники, не разговаривайте по телефону – важно сохранять максимальную концентрацию, чтобы суметь уловить тот момент, в который можете упасть. Как только понимаете, что теряете равновесие, постарайтесь максимально снизить степень потенциальной травмы. Тут же подогните в коленях ноги, подбородок прижмите к груди. Старайтесь упасть на бок, чтобы снизить боль от удара", - советует травматолог.

Напомним, спасатель рассказал, как помочь упавшему на льду.

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь