Специалисты назвали причины появления сезонной депрессии

STYLERКрасота и Здоровье        15.11.2016 - 11:19
Фото: Зимняя депрессия (Gismeteo)
Фото: Зимняя депрессия (Gismeteo)

Во избежание депрессии необходимо бывать на воздухе и заниматься спортом

Специалисты из США объяснили основные причины, которые ведут к переростанию осенней депрессии в зимнюю.

Вся проблема состоит в продолжительности светового дня, поскольку солнечный свет необходим для правильной работы всего человеческого организма, включая мозг. Именно он отвечает за настроение.

Солнечный свет отвечает за синтез серотонина - важнейшего нейромедиатора, без которого не может осуществляться мозговая деятельность. Зимой из-за недостатка солнца света мозг вырабатывает недостаточные объемы серотонина, что ведет к зимней депрессии.

Зимнюю хандру можно поороть с помощью активного образа жизни. Прогулки на свежем морозном воздухе и физические упражнения помогут избавиться от зимней депрессии.

Напомним, ученые подтвердили вред для здоровья от перехода на зимнее время.

Напоминаем, не забудьте выбрать свой способ читать новости.
Messenger Telegram Chrome
On Top