Специалисты рассказали, как избавиться от проблем со сном

Для хорошего сна необходимо отказаться от алкоголя и чая

Сон – важная составляющая здоровья каждого человека. Недосып грозит организму набором лишних килограммов, не говоря уже об обострении различных болезней.

Сайт AdMe.ru составил топ-9 дельных советов, как побороть бессонницу в кратчайшие сроки.

Для того, чтобы хорошо спать нужно избегать употребления алкоголя перед сном и отложить от подушки смарфон.

Напомним, диетологи рассказали о низкокалорийных продуктах для вечерней трапезы.