Ученые считают мобильные телефоны причиной бессонницы

STYLERЗдоровье        24.10.2016 - 09:31
Медики назвали опасные последствия недосыпания Опасно для здоровья: ученые запретили успокаивать ребенка смартфоном
Фото: (you-journal.ru)
Фото: (you-journal.ru)

По мнению ученых, современные гаджеты провоцируют "электронную бессонницу"

Ежедневно люди тратят на смартфон час времени сна. Британские ученые заявили, что больше всего от "электронной бессонницы" страдают дети. Проведя ряд исследований, ученые пришли к выводу, что подростки тратят на свой смартфон час времени, который мог уйти на сон.

Кроме того, влияние гаджета на качество сна не останавливается на этом. Телефон продолжает будить ребенка посреди ночи из-за издаваемых им уведомлений, вибраций и сигналов экрана, после чего происходит проверка этих самых сообщений.

Это ведет к еще большему сокращению длительности сна, и существенно снижает его эффективность.

На данный момент около 45% детей школьного возраста имеют проблему "электронной бессонницы". Это снижает концентрацию на уроке и приводит к низкой усваиваемости школьного материала.

Исследователи рекомендуют родителям объяснить своим детям о негативном влиянии телефона на сон, и ввести новую привычку в семьях с отключением всех мобильных устройств на ночь.

Кстати, ученые назвали лучшее средство от бессонницы.

On Top