Ученые выяснили, что отсыпаться на выходных вредит здоровью

Американские ученые выяснили, что те, кто любит долго спать, больше подвержены разным хроническим заболеваниям. Для этого им пришлось изучить привычки более 80 тысяч человек. Об этом сообщает Cosmo. Оказалось, что у людей, которые спят больше 9 часов в сутки, чаще возникает диабет, ожирение и заболевания сердца.

Правда, недостаток сна тоже опасен для организма: он может повлечь за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, ухудшение зрения и даже психические заболевания.

Оптимальным временем для сна врачи назвали 7-8 часов в сутки.

Как ранее сообщал Styler, специалисты рассказали, как быстро уснуть и выспаться за короткое время.