Ученые назвали 5 проблем со здоровьем, возникающих из-за употребления сахара

STYLERЗдоровье        17.11.2016 - 11:06
Ученые доказали, что недосыпание вызывает диабет Ученые доказали, что энергетические напитки вызывают серьезное заболевание
Фото: Сахар (twitter.com)
Фото: Сахар (twitter.com)

Исследователи рассказали, к чему может привести чрезмерное употребление сахара

Ученые утверждают, что обычный человек ежедневно съедает 22 чайные ложки сахара.

Последствия от такого количества сахара могут быть разными. В частности, из-за злоупотребления сахаром может появиться лишний вес, заболевания сердца и ухудшаться память, пишет Lifehacker.

Чрезмерное употребление сахара может привести к ряду проблем, среди которых особое значение имеют следующие пять.

1. Кариес

Кариес появляется, когда бактерии ротовой полости питаются простыми сахарами. В результате их жизнедеятельности образуется кислота, которая разрушает зубную эмаль, а затем зубную ткань.

2. Постоянное чувство голода

То, что вы наелись, сообщает вашему мозгу гормон лептин. Фуктоза препятствует попаданию лептина в мозг и создает чувство голода.

3. Диабет

Ученые провели эксперимент, в котором отслеживали показатели здоровья у 51 тысячи человек. Оказалось, что у людей, которые пили много подслащенных напитков – лимонада, чая, энергетиков, – риск появления диабета был выше.

4. Ожирение

При ежедневном употреблении сладкого лимонада, - по одному стакану, есть все шансы набрать около 6 килограммов веса за год.

Каждый дополнительный стакан газированной воды может привести к ожирению. По мнению ученых, "пустые калории" способствуют чрезмерному потреблению пищи в целом.

5. Повышение кровяного давления

Сахар также может привести к повышению кровяного давления. Было проведено исследование, в котором  4 528 взрослых, у которых никогда не было гипертонии, употребляли по 74 г сахара каждый день. Риск появления высокого давления значительно увеличился.

Кстати, ученые вывели формулу наиболее здорового завтрака.

On Top