Врачи назвали три продукта, которые полезны для сердца

STYLERЗдоровье        08.11.2016 - 20:45
Яркие и полезные: названы топ-5 продуктов для ноября Красное мясо в рационе вредит здоровью
Фото: Продукты полезные для сердца (neboleyka.info)
Фото: Продукты полезные для сердца (neboleyka.info)

По мнению медиков, хурма, шоколад и инжир помогут сохранить сердце здоровым

По мнению кардиологов, здоровую работу сердца на 50% обеспечивает правильное питание. Врачи назвали три продукта, которые очень полезны для сердца.

Хурма

Сладкая хурма содержит огромное количество полифенолов. Именно они эффективно снижают уровень холестерина и особо вредных триглицеридов, улучшая работу сердечной мышцы. Старайся употреблять в пищу только зрелые плоды хурмы.

Шоколад

Напоминаем, что полезным для сердца считается шоколад, в котором содержание какао не менее 70%. Горький шоколад укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Инжир

Лидер сухофруктов по сладкому вкусу, и к тому же самый полезный для сердца. Предотвращает ишемическую болезнь сердца. Сушеный инжир содержат фенол, Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск ишемической болезни сердца. Кроме того, инжир с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогает избежать гипертонии. 

Напомним, ученые назвали продукт, борящийся с высоким давлением.

On Top