Вчені розповіли, у скільки треба обідати, щоб схуднути
Фото: Щоб схуднути потрібно обідати раніше
Американські фахівці прийшли до несподіваного висновку
Успіх схуднення великою мірою залежить від часу прийому їжі. Особливо це стосується обіду. Про це пише журнал "Ліза".
За словами американських вчених, якщо обідати раніше, можна швидше і ефективніше схуднути.
У ході експерименту були обрані 420 добровольців із зайвою вагою. Учасників розділили на дві групи: перша обідала до 15:00, а ті що входили у другу групу, отримували обід після цього часу.
З'ясувалося, що випробовувані з першої групи втрачали вагу значно швидше. А у добровольців, що входять у другу групу, була виявлена знижена чутливість до інсуліну, яка підвищує ризик захворіти на цукровий діабет.
Вчені також встановили, що час прийому сніданку і вечері не мають значення для схуднення.
Раніше дієтолог розповів, як схуднути при сидячому способі життя.
