Стало відомо, як можна схуднути під час сну
Фото: Зайва вага (pixabay.com)
Спосіб також має багато інших переваг
Вчені знайшли ще один спосіб, який допоможе людям скинути зайву вагу і потім тримати себе у формі. Про це повідомляє Еspreso.
Науковці дослідили вплив температурної акліматизації на енергетичний баланс і метаболізм субстратів у проспективному кросоверному дослідженні, який тривав 4 місяці, який складався з чотирьох послідовних блоків з 1-місячною акліматизацією протягом ночі
Вони виявили, що люди, які спали в кімнатах з температурою 18,8 градусів, спалювали на 7% більше калорій, ніж ті, хто спав в кімнатах з вищою температурою. Крім того, прохолодна температура може захистити від метаболічних захворювань, таких як діабет.
Автори дослідження переконані, що в більш холодній кімнаті тілу людинидоводиться працювати більш інтенсивно, щоб підняти температуру до нормальних 36,6 градусів. Ця додаткова робота означає, що людина спалює більше калорій, навіть коли спить.
Втрата ваги - не єдина перевага сну в прохолодному приміщенні. Згідно з дослідженнями, коли людина спить при більш низьких температурах, її організм виділяє більше мелатоніну - гормону, що перешкоджає старінню.
Нагадаємо, що туристам назвали найбільш негостинні країни.
