Дієтологи розповіли, як їсти грейпфрут, щоб схуднути
Фото: Грейпфрут
Грейпфрут багатий клітковиною, вітамінами А, С, В1 і
З'їдаючи один грейпфрут в день, ви зможете не тільки швидко схуднути, але і запобігти розвитку діабету і серцево-судинних захворювань, передає Cosmo.
У грейпфруті є флавоноїд нарингенин, який надає фрукту гіркуватий смак. Ця речовина покращує метаболізм і сприяє спалюванню жирів. Результати досліджень підтвердили, що нарингенин може вилікувати навіть ожиріння.
Крім того, грейпфрут багатий клітковиною, вітамінами А, С, К і В1. Останній покращує процес травлення і нормалізує роботу нервової системи.
До речі, цей фрукт чудово поєднується з м'ясними стравами та овочами.
Нагадаємо, дієтологи розповіли про корисні продукти.
