Дієтологи розповіли, коли шоколад не шкодить фігурі
Фото: Шоколад
Найкраще вживати це ласощі перед навантаженнями
Шоколад - улюблені ласощі майже кожного ласуни і найдоступніше ліки від депресії.
Але цукор і калорії в цьому продукті згубно впливають на фігуру. Цей вуглевод швидко засвоюється і має настільки ж швидко витрачатися, повідомляє Cosmo.
Тому головне завдання - передбачити ситуації, коли глюкоза може швидко покинути організм.
Отже, шматочком шоколадки краще побалувати себе:
- на сніданок перед напруженим робочим днем. Шоколад буде стимулювати клітини мозку.
- перед тренуванням або генеральним прибиранням. Шоколад - відмінний джерело енергії.
- на прогулянці. Всі калорії витрачаються за рахунок активності і свіжого повітря, а задоволення тільки додасться.
Як раніше повідомлялося, вчені з'ясували, що шоколад допомагає при застуді.
