Дієтологи розповіли, що варто включити в раціон у сильні морози
Фото: Чай з медом та імбиром може бути порятунком від холоду (facebook.com)
Особливо рекомендовані імбир, горіхи, вівсяні пластівці і дари моря
Під час сильних холодів обігрів повинен здійснюватися як ззовні, так і зсередини. Дієтологи нагадують перелік продуктів, які допомагають працювати щитовидній залозі, оскільки вона відповідає як раз за внутрішній обігрів, - імбир, горіхи, вівсяні пластівці, і дари моря. Про це пише elle.ua.
Серед продуктів, що мають зігріваючий ефект, виділяють гарячі супи, особливо супи на м'ясному бульйоні, багаті амінокислотами та екстрактивними речовинами.
А для поліпшення кровообігу включіть в свій раціон авокадо, сухофрукти, свіжі овочі та зелень.
Нагадаємо, раніше дієтологи назвали продукти, що дозволяють моментально зняти голод.
