Доктор Комаровський розповів, в яких умовах повинна спати дитина

Фахівець радить позбутися накопичувачів пилу: килимів, балдахінів, завіс

Відомий педіатр Євген Комаровський розповів, в яких умовах повинна спати дитина. За словами доктора, дуже важливо, щоб під час сну в кімнаті було чисто, волого і обов'язково прохолодно.

"Нормальна температура повітря - 18-20 градусів. Я озвучую ці цифри, так як розумію, що бабусі, почувши їх, зупиняться на 21 градусі. Хоча насправді ідеальна температура для сну - 16 градусів плюс тепла ковдра і тепла піжама. Ось це клас!" - написав Комаровський блог на сайті "Новое Время".

Доктор рекомендує дорослим "теж спробувати цю температуру".

"Багато жінок побачать, як різко активізується любов чоловіка, тому що потрібно буде грітися", - зазначив він.

Для здорового сну також необхідно, щоб вологість повітря була в межах 40-60%.

"І головне - ніяких накопичувачів пилу начебто килимів, балдахінів, завіс. Максимум світла і повітря, можливість часто робити вологе прибирання, регулювати температуру батареї і складати іграшки у різні ящики. Запам'ятайте: до двох років теми подушки не існує, а матрац рівний і щільний. Після двох років товщина подушки повинна дорівнювати відстані від плеча до вуха", - підкреслив фахівець.

Раніше доктор Комаровський розповів, чи можна гуляти з дитиною при застуді.