Довше, ніж 30 секунд: Супрун розповіла, як правильно чистити зуби

Уляна Супрун дала українцям корисні поради, які допоможуть зберегти гарні зуби

В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла українцям, як правильно чистити зуби. Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.

Супрун поінформувала, що "дослідження показують, що тривалість чищення зубів повинна складати не менше 2 хвилин".

Фото facebook.com/ulanasuprun

За її словами, від тривалості залежить ефективність очищення ротової порожнини, що зменшує ризик виникнення карієсу і хвороб ясен.

Також Уляна закликала українців звертати увагу на техніку чищення зубів.

Порада 1:

В. о. міністра охорони здоров'я стверджує, що найбільш ефективним методом чищення зубів визнана техніка Басса. Згідно цієї техніки, під час чищення щітку потрібно тримати під кутом 45 градусів відносно поверхні зубів. Потрібно робити плавні "вимітаючі" руху від передніх до задніх зубів. Жувальну поверхню зубів необхідно чистити круговими рухами. Також не потрібно забувати очищати мову.

Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Порада 2:

Супрун також звернула увагу, що важливо використовувати зубну пасту з правильною концентрацією фтору.

"Вміст фтору завжди повинно бути вказано на упаковці зубної пасти. Дорослим рекомендовано використовувати зубну пасту, що містить щонайменше 1350 ppm фториду. Але якщо у вас підвищена чутливість зубів, не рекомендується використовувати зубні пасти, які містять фтор", - говорить в. о міністра.

Вона додала, що для дітей є спеціальні дитячі пасти, однак не завжди необхідно використовувати саме їх. Діти будь-якого віку можуть користуватися сімейної пастою, якщо вона містить 1350-1500 ppm фториду. Кількість зубної пасти на щітці для дітей повинна бути розміром з горошинку.

Порада 3:

Супрун каже, що не можна забувати про використання зубної нитки, щоб очистити важкодоступні ділянки ротової порожнини.

В. о. міністра зазначає, що зубна нитка потрібна не тільки для того, щоб видаляти залишки їжі. Регулярне використання нитки зменшує ризик виникнення захворювань ясен і карієсу.

Порада 4:

Треба міняти зубну щітку раз в три місяці.

"За цей час щітка зношується, втрачається пружність щетинок, тому зменшується ефективність очищення. Крім того, з часом на щітці накопичуються бактерії, які в подальшому можуть викликати запалення порожнини рота", - говорить глава Моз.

Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)

Користувачі соцмережі захопилися порадами від Уляни Супрун.

Скріншот коментарів (facebook.com/ulanasuprun)

Але деякі юзери вважають, що глава Моз займається не своєю справою.

Скріншот коментарів (facebook.com/ulanasuprun)

Раніше Супрун розповіла про шкоду сидячої роботи.

Що ви досі не знали про їжу?: (відео: styler.rbc.ua)