Фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася швидким і корисним рецептом бананового морозива

Фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася швидким і корисним рецептом бананового морозива
Фото: pixabay/PhotoMIX-Company

Рецепт фітнес-тренера і дієтолога складається всього з трьох пунктів

Популярна українська фітнес-тренер Аніта Луценко побалувала своїх instagram-підписників новим корисним рецептом. І головне — швидким. Так, Аніта по пунктах розписала, як приготувати в домашніх умовах смачний і легкий десерт — незвичайне бананове морозиво. При цьому наголошується, що новий рецепт був розроблений дієтологом.

Відзначимо, що в коментарі STYLER дієтолог Оксана Скиталінська пояснила, чому не слід відмовлятися від бананів, адже вони містять цінний компонент — клітковину. Більш того, у поєднанні з іншими фруктами вживання бананів може покрити добову потребу в глюкозі.

Фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася швидким і корисним рецептом бананового морозива

Аніта Луценко розповіла, як швидко приготувати незвичайний десерт з банана (фото: instagram.com/anitasporty)

Для приготування бананового морозива вам знадобляться наступні інгредієнти:

  • банан - 1 шт.
  • кокосове молоко (або кокосові вершки не більше 20%) - 50 мл
  • ягоди - 100 г
  • кунжут - 10 г (1 ч. л.)

Етапи приготування:

  1. За день покласти очищений від шкірки банан в морозильну камеру;
  2. У день десерту, дістати банан, пюрировати в блендері разом з молоком/вершками;
  3. Викласти в піалу і додати ягоди, посипати кунжутом.

"Виставляйте, як у вас вийшло, з тегом #анита_мороженное. Ну і звичайно фантазія вам на допомогу", - закликає Аніта Луценко.

До речі, до цього Луценка поділилася рецептом "для ледачих". Так, фітнес-тренер покроково розповіла, як приготувати корисний сочевичний суп. Цікаво, що цей суп підійде тим, хто худне, так і тим, хто не любить "заморочуватися" дієтами і морити себе голодом.

І до речі, не поспішайте "з головою" сідати на дієту. Український дієтолог Світлана Фус розповіла, які помилки люди часто роблять, коли хочуть швидко схуднути.

Чим корисні персики

Новини партнерів
On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся