Медики назвали 7 продуктів, які покращують обмін речовин

Деякі продукти здатні налагодити метаболізм і позбавити від проблем зі здоров'ям

Фахівці назвали 7 продуктів, которыые допомагають поліпшити обмін речовин, і таким чином уникнути проблем зі здоров'ям. Докладно про корисної їжі розповів журнал "Лиза".

1. Яблуко

Вважається, що клітковина, яка міститься у величезній кількості в цьому фрукті допомагає налагодити травлення, а також адсорбувати токсини і позбавити від запорів.

2. Мигдаль

Цей корисний горіх містить багато жирів, які насичують організм енергією і знижують апетит.

3. Зелений чай

Цей напій, ідеальний для поліпшення обміну речовин. Він не містить калорій, і допомагає позбавитися від зайвих кілограмів.

Фото: Щоденне вживання яблук покращує травлення (Unsplash.com/Robertа Sorge)

4. Квасоля

У квасолі багато необхідного білка, який легко засвоюється організмом, а стручкова квасоля володіє сечогінною дією.

5. Брокколі

У складі брокколе є природний антиоксидант – хлорофіл. Харчові волокна, які знаходиться в брокколі допомагають вивести зайві жири.

6. Грейпфрут

Цей фрукт відмінно спалює жир, а також знижує апетит і сприяє зниженню рівня інсуліну.

7. Індичка

М'ясо індички допомагає стабілізувати обмін речовин, поставляє в організм корисний білок, і мінімальну кількість жирів.

До речі, вчені з'ясували, що за допомогою кофеїну можна маніпулювати людьми.