Названо продукти, які викликають радість
Фото: "Радісні" продукти
Включайте в свій раціон червону рибу, фрукти і горіхи - це допоможе уникнути стресу
Різноманітні продукти, які містять в собі багато корисних вітамінів і миероэлементов можуть зробити людину трохи щасливішими. На думку фахівців, до цих продуктів відносяться:
Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dі Є. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом.
Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С, калій допомагають зняти втому.
Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стреси. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.
Сир. В ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В слугують природними антидепресантами.
Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також у цьому продукті є цинк, який викликає сексуальний потяг.
