Психолог розповіла, як полегшити вихід на роботу після гучних свят
Фото: Відсипатися на роботі не стоїть (passion.ru)
Вже пора переходити від вечірок до спокійного відпочинку в колі сім'ї і близьких
Психолог Людмила Гридковець дала кілька порад щодо правильного виходу на роботу після свят. Про це вона розповіла в інтерв'ю ГолосUA.
На її думку, якщо людина добре відпочила, на роботу виходити нескладно, важко буває лише в декількох випадках: коли сам відпочинок був травматичним і коли він затягнувся. В останньому випадку ресурс на творчість пропадає, починають формуватися лінощі.
У той же час, якщо брати до уваги зимові свята, то в ці дні лінощі, як правило, з'явитися не встигають.
За словами фахівця, для цього, щоб полегшити перехід від відпочинку до роботи, необхідно за два-три дні перед виходом забезпечити собі спокійний відпочинок.
"тобто, не активні походи в гості, а просто, знаєте, коли лягли, обійнялися та дивляться разом якусь передачу. Або сіли і пограли з дітьми в якусь настільну гру. Щось, що теж викликає якісь емоції, але – в колі близьких. Щоб не потрібно було кудись йти чи їхати, надмірно напружуватися від того, що до тебе прийдуть гості. Тоді все проходить більш спокійно, зберігається життєва енергія. І навіть якщо не вистачило якогось відпочинку, організм вже добирає своє під час пасивного. А потім людина готова виходити на роботу", - радить психолог.
Нагадаємо, раніше вчені розповіли про причини любові до новорічних свят.
