Синдром сухого ока: що це таке і як з цим боротися

Як визначити симптоми синдрому сухого ока і коли починати лікування, Styler розповіла Оксана Авер'янова, директор клініки "Аілаз"

В еру високих технологій нас всюди оточують монітори: комп'ютера, планшета, ноутбука, мобільного телефону. Разом з благами цивілізації вони завдають і шкоду нашому здоров'ю. Зокрема, викликають синдром сухого ока. З кожним роком кількість людей з цією недугою неухильно зростає.

Як виникає синдром сухого ока

"Коли ми на чомусь концентруємося, то не моргаємо. Це властивість дісталося нам від предків. В умовах дикої природи одне моргання, яке відбувається за частку секунди, могло коштувати первісній людині життя. Це стосувалося і тих, хто полював, і тих, на кого полювали. А сучасні жителі мегаполісів, як правило, довго "полюють" на інформацію в екранах моніторів, непомітно для себе перестаючи моргати або ж моргаючи, але не повністю", – пояснює Оксана Авер'янова.

Для чого необхідний процес моргання? Щоб слізна плівка на поверхні ока постійно оновлювалася. Якщо людина перестає блимати, і віки довго залишаються нерухомими, слізна плівка вже не так рівномірно зволожує око, і ситуація може поступово перейти в хронічну форму.

Фото: Авер'янова О. С., к. м. н., лікар вищої категорії, клініка АІЛАЗ (Віталій Носач, Styler.rbc.ua)

Крім цього, при моргання очна залоза виділяє спеціальну змазку, яка є, по суті, плівкою сльози і не дає їй швидко випаровуватися. Якщо ж довго дивитися, не кліпаючи, структура сльози, як і її розподіл на поверхні ока, порушується, і очі зволожуються недостатньо.

"Зловживання гаджетами, висушений кондиціонером повітря, тютюновий дим і постійний зміг провокують виникнення синдрому сухого ока. Для профілактики розвитку синдрому достатньо хоча б кожні півгодини щільно замружувати очі. А при інтенсивної, напруженої роботи, що вимагає високої концентрації уваги, потрібно намагатися робити це регулярно", - додає Оксана Сергіївна.

Про важливість гігієни очей

Одним із факторів, який також провокує розвиток синдрому сухого ока, можна назвати елементарна відсутність очної гігієни.

"Адже зараз ніхто не сумнівається, що зуби треба чистити. Але при цьому також потрібно пам'ятати про гігієну очей. Адже це і вії, і очні залози, і дуже багато маленьких органел, які відповідають за нормальну життєдіяльність очі і за якість зору в цілому. Для підтримки гігієни очей не потрібно ніяких спеціальних препаратів і процедур. Досить робити теплі компреси під час вмивання. Звичайні ватні диски потрібно змочувати теплою водою або настоєм ромашки і прикладати до очей вранці і ввечері. Це добре розширює протоки залоз і не дає застоюватися жирового секрету очі. Такі прості процедури допоможуть вам уникнути поширеної сьогодні тяжкості століття", - говорить доктор.

Як це не парадоксально звучить, для профілактики синдрому сухого ока важливо дотримувати правильний раціон харчування, наголошує лікар. Так, вітаміни А і Е, а також омега-3-жирні кислоти добре структурують сльозу. Корисні дієтичні сорти м'яса, яйця, гречка, бобові. Хоча, звичайно, повноцінне лікування може призначити тільки лікар.

Визначити наявність синдрому сухого ока допоможе онлайн-анкета

"Якщо говорити про початкову самодіагностики, то в першу чергу людини повинно насторожити почервоніння очей, подразнення, відчуття піску в очах. Також може виникати раптове сльозотеча, навіть якщо немає яскравого світла. Ну, а під палючим сонцем ці симптоми посилюються. Також сльозотеча може виникати під час тривалого читання. Проблема в тому, що при синдромі сухого ока, сльозотеча з'являється далеко не відразу, а вже коли включилися захисні функції ока, тобто в активній фазі захворювання", - пояснює Оксана Сергіївна.

Позбутися синдрому сухого ока буває непросто. І хоча на ринку є величезна кількість офтальмологічних крапель, кожне з засобів націлене на лікування різних причин появи синдрому сухого ока. Отже, краплі можна купувати, тільки визначивши причину виникнення синдрому. А встановити її може лише кваліфікований спеціаліст.

До речі, на сайті клініки "Аілаз" розміщена розроблена профільними лікарями анкета, заповнивши яку, можна самостійно визначити, чи є у вас цю недугу.

В анкеті є, наприклад, такі питання, як наявність або відсутність сльозотечі при водінні автомобіля в нічний час. Або наскільки важко читати книгу перед сном, навіть якщо вона цікава. Здавалося б, з синдромом сухого ока це не пов'язано, але насправді це якраз і може бути його симптомом.

"Анкета-самооцінка синдрому сухого ока показує в бальній системі результат і в кожному випадку дає конкретні рекомендації. Лікар, у свою чергу, уточнює, коли краще почати лікування краплями, а в якій ситуації вже варто звертатися до лікаря. Але те, що звертатися потрібно, не викликає ніяких сумнівів – це ж ваше здоров'я! Тим більш, здоров'я такого важливого органу, як зір", – підсумувала Оксана Сергіївна.

Задайте питання лікарю-офтальмологу

Клініка АІЛАЗ www.ailas.com.ua

02140, Україна, м. Київ, пр. Бажана, 12а, пр. крило, 5 поверх

Тел.: (044) 291 01 91

Безкоштовна гаряча лінія по Україні: 0 800 50 50 06 – безкоштовні дзвінки зі стаціонарних телефонів по Україні