Вчені назвали три продукти, які необхідно вживати щодня
Фото: Їжа (unsplash.com/Brooke Lark)
Ці продукти мають у своєму складі багато вітамінів і мінералів
Вчені-дієтологи з США, склали список продуктів, які потрібно вживати кожен день для профілактики різних хвороб. Про це повідомляє сайт hyser.com.
На думку вчених, щодня потрібно з'їдати хоча б по одному яблуку. Цей фрукт має в своєму складі необхідні людському організму антиоксиданти. Крім того, в яблуках дуже багато вітамінів і мінералів, які необхідні як дітям, так і людям зрілого віку.
Не менш корисною для організму є морква. Дієтологи відзначають сприятливий вплив на організм вітаміну А, який є в цьому овочі. Морква також відмінно допомагає травної системи організму.
Також кожен день необхідно вживати в їжу волоські горіхи. Вони володіють цілим комплексом біологічно-активних елементів, які стимулюють роботу мозку. Дієтологи повідомляють, що щоденне вживання волоських горіхів сприяє стабілізації артеріального тиску і регулює рівень холестерину в організмі. У волоських горіхах в п'ятдесят разів більше вітамінів, ніж у цитрусових.
Нагадаємо, стало відомо, які продукти можна їсти вночі.
