Вчені розповіли, який фрукт рятує від депресії

Ківі названий в хорошим засобом від втоми і антидепресантом

У Новій Зеландії провели дослідження, щоб дізнатися, який фрукт допомагає позбутися втоми і депресії.

Про це розповіли новозеландські вчені з Університету Отаго, передає "Ортодокс".

У дослідженні новозеландських фахівців взяли участь 54 молоді людини. Вчені розділили респондентів на дві групи: одним вчені впродовж шести тижнів щодня давали половину ківі, а іншим – два ківі.

У ході експерименту у добровольців з другої групи виявили в організмі підвищений вміст вітаміну С.

За словами вчених, це було особливо помітно, якщо молодь споживала недостатню кількість інших фруктів, багатих цим вітаміном.

В кінці експерименту з'ясували, що учасники з другої групи набагато рідше страждали від депресії та були більш енергійні.

За даними експертів, вітамін С ефективно захищає людину від неприємних наслідків стресу (навіть, хронічного).

Також вважається, що ківі містить антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему, і калій, який допомагає при гіпертонії. Крім цього ківі допомагає поліпшити травлення.

До речі, експерти назвали 7 способів позбавлення від стресу і почуття тривоги.