Лікарі назвали три продукти, які корисні для серця

STYLERЗдоров'я        08.11.2016 - 20:45
Яскраві та корисні: названо топ-5 продуктів для листопада Червоне м'ясо в раціоні шкодить здоров'ю
Фото: Продукти корисні для серця
Фото: Продукти корисні для серця

На думку медиків, хурма, шоколад і інжир допоможуть зберегти серце здоровим

На думку кардіологів, здорову роботу серця на 50% забезпечує правильне харчування. Лікарі назвали три продукти, які дуже корисні для серця.

Хурма

Солодка хурма містить величезну кількість поліфенолів. Саме вони ефективно знижують рівень холестерину і особливо шкідливих тригліцеридів, покращуючи роботу серцевого м'яза. Намагайся вживати в їжу тільки зрілі плоди хурми.

Шоколад

Нагадуємо, що корисним для серця вважається шоколад, в якому вміст какао не менше 70%. Гіркий шоколад зміцнює роботу серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск і рівень холестерину в крові.

Інжир

Лідер сухофруктів з солодкого смаку, і до того ж самий корисний для серця. Запобігає ішемічну хворобу серця. Сушений інжир містять фенол, Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти, які знижують ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Крім того, інжир з високим вмістом калію та низьким вмістом натрію допомагає уникнути гіпертонії.

Нагадаємо, вчені назвали продукт, борящийся з високим тиском.

On Top