Психолог рассказала, как облегчить выход на работу после шумных праздников
Фото: Отсыпаться на работе не стоит (passion.ru)
Уже пора переходить от вечеринок к спокойному отдыху в кругу семьи и близких
Психолог Людмила Гридковец дала несколько советов по правильному выходу на работу после праздников. Об этом она рассказала в интервью ГолосUA.
По ее мнению, если человек хорошо отдохнул, на работу выходить несложно, трудно бывает лишь в нескольких случаях: когда сам отдых был травматичным и когда он затянулся. В последнем случае ресурс на творчество пропадает, начинает формироваться лень.
В то же время, если брать во внимание зимние праздники, то в эти дни лень, как правило, появиться не успевает.
По словам специалиста, для этого, чтобы облегчить переход от отдыха к работе, необходимо за два-три дня перед выходом обеспечить себе спокойный отдых.
"То есть, не активные походы в гости, а просто, знаете, когда лягли, обнялись и смотрят вместе какую-то передачу. Или сели и поиграли с детьми в какую-то настольную игру. Что-то, что тоже вызывает какие-то эмоции, но – в кругу близких. Чтобы не нужно было куда-то идти или ехать, излишне напрягаться от того, что к тебе придут гости. Тогда все проходит более спокойно, сохраняется жизненная энергия. И даже если не хватило какого-то отдыха, организм уже добирает свое во время пассивного. А затем человек готов выходить на работу", - советует психолог.
Напомним, ранее ученые рассказали о причинах любви к новогодним праздникам.
