Известная певица Анна Седокова, которая три недели назад в третий раз стала мамой, уже вернула свою стройную форму. В доказательство звезда активно публикует откровенные снимки в Instagram. И там же делится с поклонниками своими секретами, как быстро прийти в форму.
"1. Пробиотики. Если вы хотите красивые животики и пресс, то помогайте своей микрофлоре. От верного Линекса каждый день, до тех, которые хранятся в холодильнике 30 дней - это все ваши друзья. 2. Вода. Вы в курсе. Но как не забывать ее пить? Я купила много маленьких бутылочек и расставила везде по квартире, офису и в машину положила. Ещё вечером обязательно ставлю рядом с кроватью чашку с водичкой на утро, глазки открыла и сразу водичку. 3. Ложечка мёда и ложка оливкового масла с соком лимона, запивая следующим утренним стаканчиком воды - это мой everyday routine. Организму и коже необходимы полезные жиры, а они нас ещё в большом количестве в рыбьем жире. Идём в аптеку и покупаем Omega3, те которые вам симпатичны. Главное не пропускать", - пишет Седокова.
Скриншот поста аккаунта Instagram.com/annasedokova
Певица также отметила, что не носила послеродовой бандаж, поскольку из-за него мышцы расслабляются и "ленятся".
"Конечно, животик ещё есть и будет, но я уже начинаю чувствовать его опять. Важно. Вы должны понимать,что мы все разные по природе и генетический. Я например всегда 60 кг и вот никак меньше не могу. У меня попа вон какая большая и она мне нравится. Худой мне не быть, идём на аппетитные. Так что смысла мне с моей генетикой терзать себя диетами, нет, а вот качать попу и пресс есть. Он у всех есть этот смысл. Найдите свою сильную сторону и работайте над ней. И работайте не завтра после родов, а уже сейчас", - посоветовала Анна.
Седокова говорит, что "99 процентов" ее формы сегодня были заложены ещё в 18 лет, когда девушка впервые пришла в спортзал.
Кстати, Анна Седокова показала откровенное декольте в сети.