И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала украинцам, как правильно чистить зубы. Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Супрун проинформировала, что "исследования показывают, что продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 2 минут".
Фото facebook.com/ulanasuprun
По ее словам, от длительности зависит эффективность очистки ротовой полости, что уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.
Также Ульяна призвала украинцев обращать внимание на технику чистки зубов.
Совет 1:
И.о. министра здравоохранения утверждает, что наиболее эффективным методом чистки зубов признана техника Басса. Согласно этой техники, во время чистки щетку нужно держать под углом 45 градусов относительно поверхности зубов. Нужно делать плавные "выметающие" движения от передних к задним зубам. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Также не нужно забывать очищать язык.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Совет 2:
Супрун также обратила внимание, что важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.
"Содержание фтора всегда должно быть указано на упаковке зубной пасты. Взрослым рекомендовано использовать зубную пасту, содержащую по меньшей мере 1350 ppm фторида. Но если у вас повышенная чувствительность зубов, не рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор", - говорит и.о министра.
Она добавила, что для детей есть специальные детские пасты, однако не всегда необходимо использовать именно их. Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350-1500 ppm фторида. Количество зубной пасты на щетке для детей должна быть размером с горошинку.
Совет 3:
Супрун говорит, что нельзя забывать о использовании зубной нити, чтобы очистить труднодоступные участки ротовой полости.
И. о. министра отмечает, что зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки еды. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса.
Совет 4:
Нужно менять зубную щетку раз в три месяца.
"За это время щетка изнашивается, теряется упругость щетинок, поэтому уменьшается эффективность очистки. Кроме того, со временем на щетке накапливаются бактерии, которые в дальнейшем могут вызвать воспаление полости рта", - говорит глава Минздрава.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Пользователи соцсети восхитились советами от Ульяны Супрун.
Скриншот комментариев (facebook.com/ulanasuprun)
Но некоторые юзеры считают, что глава Минздрава занимается не своим делом.
Скриншот комментариев (facebook.com/ulanasuprun)
Ранее Супрун рассказала о вреде сидячей работы.
Что вы до сих пор не знали о еде?: (видео: styler.rbc.ua)