Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась быстрым и полезным рецептом бананового мороженого

Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась быстрым и полезным рецептом бананового мороженого
Фото: pixabay/PhotoMIX-Company

Рецепт фитнес-тренера и диетолога состоит всего из трех пунктов

Популярная украинская фитнес-тренер Анита Луценко побаловала своих instagram-подписчиков новым полезным рецептом. И главное — быстрым. Так, Анита по пунктам расписала, как приготовить в домашних условиях вкусный и легкий десерт — необычное банановое мороженое. При этом отмечается, что новый рецепт был разработан диетологом. 

Отметим, что в комментарии STYLER диетолог Оксана Скиталинская объяснила, почему не следует отказываться от бананов, ведь они содержат ценный компонент — клетчатку. Более того, в сочетании с другими фруктами употребление бананов может покрыть суточную потребность в глюкозе.

Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась быстрым и полезным рецептом бананового мороженого

Анита Луценко рассказала, как быстро приготовить необычный десерт из банана (фото: instagram.com/anitasporty)

Для приготовления бананового мороженого вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • банан - 1 шт
  • кокосовое молоко (или кокосовые сливки не больше 20%) - 50 мл
  • ягоды - 100 г
  • кунжут - 10 г (1 ч.л.)

Этапы приготовления:

  1. За день положить очищенный от кожуры банан в морозильную камеру;
  2. В день десерта, достать банан, пюрировать в блендере вместе с молоком/сливками;
  3. Выложить в пиалу и добавить ягоды, посыпать кунжутом.

"Выставляйте, как у вас получилось, с тегом #анита_мороженное. Ну и конечно фантазия вам в помощь", - призывает Анита Луценко.

Кстати, до этого Луценко поделилась рецептом "для ленивых". Так, фитнес-тренер пошагово рассказала, как приготовить полезный чечевичный суп. Интересно, что этот суп подойдет как тем, кто худеет, так и тем, кто не любит "заморачиваться" диетами и морить себя голодом.

И к слову, не спешите "с головой" садиться на диету. Украинский диетолог Светлана Фус рассказала, какие ошибки люди часто совершают, когда хотят быстро похудеть

Чем полезны персики 

Новости партнеров
On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь