Специалисты назвали основные правила гигиены, которые важно соблюдать
Родителям маленьких украинцев объяснили, что нужно знать о гигиене, чтобы обезопасить ребенка от болезней. Об этом рассказали в Центре общественного здоровья Министерства здравоохранения.
Родителей призвали обезопасить детей от опасных микроорганизмов и приучить к соблюдению правил гигиены, которые являются эффективным методом профилактики различных заболеваний - от кишечных инфекций до гриппа.
Самые распространенные заболевания, которые развиваются вследствие несоблюдения правил гигиены, - диарея, педикулез, дерматиты, фолликулит, грибковые заболевания кожи ног и ногтей, заболевания зубов и десен, и паразитарные заболевания.
Фото: Как мыть руки (phc.org.ua)
Основное правило гигиены - регулярное мытье рук с мылом. Это делается перед каждым приемом пищи, после посещения туалета и возвращения из общественных мест.
С детства стоит объяснять, что человек берет руками различные предметы: карандаши, книги, тетради, мячи, гладит животных, касается мебели и ручек дверей и т. д. На всех предметах есть грязь и микробы, которые остаются на коже пальцев и ладоней, и возбудители болезней могут попасть в организм.
Как мыть руки:
намочить руки водой;
намылить и тщательно потереть в течение не менее 20 секунд;
смыть и вытереть насухо одноразовой салфеткой.
Большинство людей не задумываются, что после мытья закрывают кран чистыми руками. То есть микроорганизмы могут снова попасть на руки, потому необходимо пользоваться салфеткой или закрывать кран обратной частью ладони.
Если мыло и вода недоступны, можно использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием не менее 60% спирта.
Однако эти средства не обеспечивают защиту от всех типов бактерий, вирусов и вредных химикатов. Необходимо помнить, что эти средства могут навредить при попадании в глаза или в рот.
Ногти на пальцах рук и ног необходимо регулярно подстригать и чистить. Следует приучить к этому ребенка и не позволять грызть ногти.
Во время чихания или кашля нужно прикрывать рот и нос с помощью одноразовой салфетки и выбросить ее в урну сразу после использования. Если салфетки нет, и нельзя закрывать лицо руками. Лучше сделать это с помощью рукава или согнутой в локте руки. После чихания и кашля следует регулярно мыть руки.
Не стоит пользоваться носовыми платками из ткани - на них микроорганизмы могут накапливаться и размножаться.
Если у ребенка появились первые симптомы инфекционных заболеваний, особенно гриппа, его необходимо оставлять дома, дабы предупредить возможные осложнения и передачи возбудителя другим. Лечить ребенка должен врач. В школу можно возвращаться после полного выздоровления.
Следует приучить детей не касаться загрязненными руками лица, носа, рта, глаз и ушей. Часто патогены распространяются, когда ребенок сначала касается загрязненного микроорганизмами предмета, а затем - собственного лица, глаз, носа или рта.
Некоторые вирусы и бактерии способны выживать на твердых поверхностях до двух суток. Если у вашего ребенка подтвердился диагноз инфекционного заболевания, необходимо сообщить в учебном заведении о том, что ребенок заболел, чтобы работники провели соответствующие профилактические мероприятия.
Детей важно приучить к гигиене питания: обязательно мыть руки перед едой, есть только из чистой и неповрежденной посуды. Нельзя делиться посудой с друзьями или пользоваться чужими столовыми приборами, в частности, вилками, ложками, стаканами и чашками.
Еда должна быть свежей и правильно приготовленной, защищенной от насекомых и грызунов. В школьной столовой проверить пищу детям будет сложно. А вот обед или перекус из дома нужно правильно хранить. Родители должны приучить и напоминать, что сырые фрукты и овощи необходимо мыть перед употреблением.
Ученики старших классов часто покупают различные продукты в магазинах или киосках неподалеку от учебного заведения. Следует объяснять, что необходимо обращать внимание на общий вид, срок изготовления и годности, а также условия хранения продуктов питания.
Стоит объяснить, что у уличных торговцев продукты могут быть опасными из-за несоблюдения правил их приготовления и хранения.
Дети, посещающие спортивные секции или танцевальные кружки, не должны делиться одеждой и формой, полотенцами и средствами личной гигиены (например, антиперспирантами).
Грязную или влажную одежду и снаряжение нельзя хранить в шкафчике или сумке, а нужно стирать, а снаряжение - чистить. Сумки и рюкзаки должны быть чистыми, в частности от остатков продуктов питания.
Также у детей должна быть возможность принимать душ после интенсивных тренировок.
Отмечается, что родители должны не только учить ребенка, но и сами строго соблюдать простые правила гигиены, поскольку дети повторяют за родителями.
Скриншот поста (facebook.com/phc.org.ua)
Ранее Супрун рассказала, как уберечься от ботулизма.
Напомним, киевлянка рассказала, как юным спортсменам приходится проходить медосмотр.
Кстати, Супрун раскрыла секрет воспитания самостоятельного ребенка.
Топ-10 развенчанных мифов от Уляны Супрун (видео: STYLER.rbc.ua)