Медики дали шесть главных рекомендаций для профилактики гриппа

Даже если не удалось вакцинироваться, соблюдение простых правил поможет не заболеть

В Министерстве здравоохранения разработали рекомендации для украинцев в период сезонного гриппа. Медики утверждают, что если придерживаться этих простых правил, то даже без вакцинации шансы уберечься от заболевания возрастают в разы.

1. Избегайте близкого контакта с больными

Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, подхвативших простуду, в том числе насморк или кашель. Если заболели вы, то держите дистанцию , чтобы уберечь их от болезни.

2. Заболели — оставайтесь дома

Если возможно, возьмите выходной. Грипп быстро передается другим, поэтому пребывание в людных местах будет способствовать распространению инфекции.

3. Прикрывайте нос и рот

Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой органы дыхания — это снизит вероятность передачи инфекции.

4. Мойте руки

Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.

5. Старайтесь не трогать лицо

Глаза, рот и нос — входные двери в организм. На руках же очень много микробов, и, касаясь ими лица, вы увеличиваете их шансы.

6. Приучите себя к полезным привычкам

Тщательно чистите и дезинфицируйте поверхность, к которой часто прикасаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Это особенно важно, если в помещении находится больной. Следите за режимом сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и принимайте питательную пищу.

А накануне врач рассказал об опасном осложнении гриппа, эпидемия которого ожидается в Украине.