Медики назвали 7 продуктов, которые улучшают обмен веществ

Некоторые продукты способны наладить метаболизм и избавить от проблем со здоровьем

Специалисты назвали 7 продуктов, которыые помогают улучшить обмен веществ, и таким образом избежать проблем со здоровьем. Подробно о полезной еде рассказал журнал "Лиза".

1. Яблоко

Считается, что клетчатка, которая содержится в огромном количестве в этом фрукте помогает наладить пищеварение, а также адсорбировать токсины и избавить от запоров.

2. Миндаль

Этот полезный орех содержит много жиров, которые насыщают организм энергией и снижают аппетит.

3. Зеленый чай

Этот напиток идеален для улучшения обмена веществ. Он не содержит каллорий, и помогает избавится от лишних киллограмов.

Фото: Ежедневное употребление яблок улучшает пищеварение (Unsplash.com/Robertа Sorge)

4. Фасоль

В фасоли много необходимого белка, который легко усваивается организмом, а стручковая фасоль обладает мочегонным действием.

5. Брокколи

В составе брокколе есть природный антиоксидант – хлорофилл. Пищевые волокна, которые находится в брокколи помогают вывести лишние жиры.

6. Грейпфрут

Этот фрукт отлично сжигает жир, а также понижает аппетит и способствует понижению уровня инсулина.

7. Индейка

Мясо индейки помагает стабилизировать обмен веществ, поставляет в организм полезный белок, и минимальное количество жиров.

Кстати, ученые выяснили, что с помощью кофеина можно манипулировать людьми.