Плохой сон чрезвычайно опасен для сердца, - ученые
Фото: Сон (margashov.com)
Исследователи рассказали о рисках для сердца при нарушении сна
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Университета Мичигана выяснили, что нарушение сна может повлечь за собой аритмию.
Ученые утверждают, что регулярное пробуждение посреди ночи приводит в последствии не только к повышенной сонливости на следующий день. Исследователи выяснили, что люди с низким качеством сна обладают повышенным риском столкнуться с болезнями сердца.
В большинстве случаев последствием может быть мерцательная аритмия - одна из основных причин инсультов и сердечной недостаточности.
В ходе исследования установили, что страдающие от бессонницы люди на 29% чаще сталкиваются с мерцательной аритмией.
Хронические нарушения сна вызывают дополнительное давление на камеры сердца. Есть вероятность связи с тем, что ключевые гормоны, которые регулируют циркадные ритмы тела, также воздействуют и на сердце.
Доказательств того, что сон влияет на метаболизм и гормональный баланс организма, затрагивая показатели холестерина, инсулина, артериального давления и воспаления, становится все больше.
Также нарушения сна негативно сказывается на части мозга, которая регулирует сердцебиение и давление (автономная система).
Ранее многие доктора полагали, что сон влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы только в случае наличия апноэ во сне (расстройства, которое вызывает храп и опасные перерывы в дыхании).
В ходе исследования обнаружилось, что нарушения сна даже без апноэ всё равно опасны для здоровья сердца.
Специалисты отметили, что человеку необходимо наладить качество сна, так как от этого показателя зависит не только здоровье сердца, но и функционирование других органов тела, а также внешний вид и скорость старения.
Кстати, ученые доказали, что недосыпание вызывает диабет.
