Ученые определили, что грецкие орехи отлично поднимают настроение

STYLERЗдоровье        21.11.2016 - 12:16
Ученые считают, что электронные сигареты портят десны Ученые назвали сало самым полезным продуктом в сезон простуд
Фото: Грецкие орехи (de-se.org)
Фото: Грецкие орехи (de-se.org)

Также врачи отметили, что улучшается режим питания и обмен веществ

Американские ученые установили, что употребление небольшого количества грецких орехов поднимает настроение мужчинам. При этом у женщин такого эффекта не наблюдалось.

Как пишет Naked Science, орехи являются источником нейропротекторов, например прекурсора докозагексаеновой кислоты, которая регулирует работу клеточных мембран и уровень некоторых нейромедиаторов (серотонин, дофамин).

“Рекомендуемая ежедневная доза – горсть”, - сообщил один из авторов исследования Питер Прибис.

Ученые опытным путем определили также, что во время эксперимента с поеданием орехов мужчины самостоятельно сократили прием молочных, макаронных, хлебобулочных изделий и круп и в то же время больше потребляли сою и рисовое молоко. Девушки снизили объем потребления молока, сыра, круп и сухофруктов.

Ранее диетологи назвали 8 простых шагов к здоровому питанию.

On Top