Вчені визначили, що волоські горіхи відмінно піднімають настрій

STYLERЗдоров'я        21.11.2016 - 12:16
Вчені вважають, що електронні сигарети псують ясна Вчені назвали сало найкориснішим продуктом в сезон застуд
Фото: Волоські горіхи (de-se.org)
Фото: Волоські горіхи (de-se.org)

Також лікарі зазначили, що покращується режим живлення і обмін речовин

Американські вчені встановили, що вживання невеликої кількості волоських горіхів піднімає настрій чоловікам. При цьому у жінок такого ефекту не спостерігалося.

Як пише Naked Science, горіхи є джерелом нейропротекторов, наприклад прекурсора докозагексаєнової кислоти, яка регулює роботу клітинних мембран і рівень деяких нейромедіаторів (серотонін, дофамін).

"Рекомендована щоденна доза – жменя", - повідомив один з авторів дослідження Пітер Прибис.

Вчені експериментальним шляхом визначили також, що під час експерименту з поїданням горіхів чоловіки самостійно скоротили прийом молочних, макаронних, хлібобулочних виробів і круп і в той же час більше споживали сою і рисове молоко. Дівчата знизили обсяг споживання молока, сиру, круп і сухофруктів.

Раніше дієтологи назвали 8 простих кроків до здорового харчування.

On Top