Ученые рассказали, чем заменить утренний кофе
Фото: Кофе (unsplash.com/Chiara Pinna)
Пробежка по лестнице названа лучшим методом пробуждения
В США ученые заявили, что лучший способ "разбудить" организм – это десятиминутная пробежка по лестнице, а не выпитая чашечка горячего кофе.
Как сообщает "24 канал", специалисты утверждают, что от бега пользы будет гораздо больше, чем от чашки этого напитка.
По словам ученых, довольно сомнительная, на первый взгляд, замена, имеет ряд преимуществ. Они заверили, что легкая зарядка придаст силы и энергии на весь день, а также хорошо укрепит мышцы.
Отмечается, что утренняя ходьба способна мотивировать перед началом рабочего дня, да и вообще физические нагрузки нередко повышают настроение.
При этом врачи отметили, что не стоит злоупотреблять утренними тренировками. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно по утрам переносят тяжелые физические нагрузки, чаще заболевают инфарктом. Причиной является высокая физическая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Кстати, медики рассказали, что будет с человеком при регулярном употреблении кофе.
