Ученые узнали, в какое время года лучше бегать
Фото: Бег (rsport.by)
В Британии установили, что бегать зимой полезнее
Британские ученые из университета Сент-Мэри установили, что бегать зимой полезнее, чем летом. Исследователи провели эксперимент, который доказывает пользу такого выбора.
Шестеро спортсменов на протяжении 40 минут бегали при температуре 22 и 8 градусов. Оказалось, что летом результативность забегов у всех гораздо ниже.
Причиной такого показателя является то, что низкая температура облегчает нагрузку, поскольку сердце бьется медленнее, а запасы воды организм тратит не так быстро.
Однако в исследовании речь идет о типичных британских температурах, а потому украинцам, если ориентироваться на температуру воздуха, полезнее всего бегать весной и осенью.
