Ученые выяснили, какое простое регулярное упражнение продлевает жизнь
Фото: Прогулка (pixabay.com)
Даже такой простой способ не в силу многим
Ученые считают, что ежедневные прогулки дают возможность увеличить продолжительность жизни. Об этом передает издание "Сегодня".
Если гулять хотя бы по десять минут каждый день, это поможет снизить риск преждевременной смерти (на 15%), возникновения диабета 2 типа (на 40%), болезней сердца (на 35%), старческой деменции (на 30%) и некоторых раковых заболеваний (на 20%).
Но многие взрослые люди не могут выйти на прогулку хотя бы раз в месяц. Для большинства это большая проблема, ведь сейчас распространенный сидячий образ жизни. Исследования Ассоциации общественного здравоохранения Англии показали, что люди в Великобритании на 20% менее активны сейчас, чем они были в 1960-х годах, и ходят в среднем на 30 километров в год меньше, чем два десятилетия назад.
По данным медиков, только четверо из десяти взрослых людей гуляют регулярно.
"Если вы начнете ходить в магазин пешком или возьмете за правило гулять во время обеденного перерыва, то продлите свою жизнь на долгие годы", - заявила д-р Дженни Харрис, заместитель медицинского директора Общественного здравоохранения Англии.
Напомним, что известный ученый назвал главную угрозу человечеству.
