Как быть вечно молодым: специалист рассказал, из-за чего стареют украинцы

Известных хирург что нужно делать, чтобы сохранить красоту и молодость

По мнению специалиста, чаще всего украинцы болеют из-за стресса, плохой экологии и несерьезного отношения к собственному здоровью.

Об этом рассказал известный врач Ростислав Валихновский, пишет "Лиза".

Хирург Валихновский назвал несколько факторов, которые продлевают жизнь и позволяют жить более 90-ста лет.

"Главный фактор – умение бороться и дозировать стресс. На втором месте – умение позитивно мыслить и не зацикливаться на проблемах. На третьем – комфорт. Психологи ошибочно считают, что стоит намеренно выходить из зоны комфорта, но для организма это нежелательный стресс. На мой взгляд, стоит выбирать соответствующий спорт, питание и прочее из того, что подходит вам лично, что вам нравится, что для вас комфортно. На четвертом месте – личный приоритет и умение концентрировать усилия на главком", – считает Валихновский.

Наше здоровье зависит на 53% от образа жизни и питания. Еще на 21% - от душевного спокойствия и психического здоровья. На 13% - от поддержки родных и близких, на 7% от доходов и на 4% от уровня медицинского обслуживания. Такое соотношение показали исследования.

Чтобы сохранить молодость и красоту, специалист рекомендует заниматься спортом исключительно на свежем воздухе. Он утверждает, что таким образом организм больше насыщается кислородом.

Помимо этого, врач рекомендует холодные обливания, которые позволяют запустить процессы метаболизма и регенерации молодых клеток кожи и всего организма.

Кстати, у каждого второго украинца врачи диагностируют "сонное опьянение".