Исследователи доказали, что запахи, которые нас окружают, могут изменять наше настроение, самочувствие и даже влиять на память.
Список запахов, которые могут улучшить качество жизни, опубликовал журнал MHealth.
Мята
Фото: Перечная мята (medobaza.ru)
С помощью эксперимента доказали, что ароматы мяты улучшают способность усваивать знания.
Помимо прочего, перечная мята пригодится в спортзале: еще одно исследование показало, что после 10 дней употребления воды с мятным раствором, значительно увеличивается результативность на беговой дорожке.
Корица
Запах корицы улучшает скорость реакции и устраняет подавленность. Также есть сведения, что корица препятствует развитию болезни Альцгеймера.
Жасмин
Аромат жасмина считают естественным снотворным. Исследования показали, что люди, которые во время сна вдыхали такие запахи, лучше спали и после пробуждения испытывали меньше беспокойства.
Розмарин
Ученые доказали, что розмарин улучшает концентрацию, скорость и точность выполнения интеллектуальных задач.
Лаванда
Фото: Эфирное масло лаванды (magicworld.su)
Еще одно природное успокоительное, помимо жасмина, – это лаванда. Вдыхание ее ароматов перед сном также помогает быстрее заснуть и реже просыпаться в течение ночи.
Цитрусовые
Фото: Цитрусовые (mygazeta.com)
Лимон, апельсин и грейпфрут эффективно снижают стресс. Бразильские ученые обнаружили, что те, кто вдыхал апельсиновое масло перед стрессовым тестом, показывали более низкий уровень беспокойства.
Кроме того, обнаружили, что запах чистящих средств на культурном уровне рождает позитивные ассоциации. Исследование университета Бригэма Янга 2000 года показало, что запах свежевымытого помещения способствует более этичному и великодушному поведению. Испытуемые, проведшие некоторое время в комнате, которую отдраили химическим очищающим средством, были более заинтересованы в волонтерских занятиях и жертвовании денег на благотворительность.
Кстати, ученые рассказали, как правильно заедать стресс.