Врачи назвали лучший продукт для снятия стресса

STYLERКрасота и Здоровье        20.03.2017 - 09:59
Фото: Лосось полезен для здоровья
Фото: Лосось полезен для здоровья

Понизить уровень стресса можно не только лишь прогулками, чтением и занятием хобби

Ученые рассказали, какие продукты лучше всего помогают снять стресс и бороться с усталостью. Об этом пишет сайт TopRe.

Так, первое место среди "антистрессовых" продуктов заняли лосось и тунец. Именно в этих видах морской рыбы содержится огромное количество омега жирных кислот, содействующих оздоровлению организма.

На втором месте оказались фрукты и овощи яркого цвета, развивающие кровообращение в мозге благодаря биофравоноидам.

Также для того, чтобы побороть усталость, ученые советуют есть сыр и бананы. Орехи, в свою очередь, смогут повысить настроение.

Ранее ученые рассказали о продуктах, которые помогут сберечь нервы.

Напоминаем, не забудьте выбрать свой способ читать новости.
Messenger Telegram Chrome
Теги: стресс
On Top