Врачи назвали лучший продукт для снятия стресса
Фото: Лосось полезен для здоровья
Понизить уровень стресса можно не только лишь прогулками, чтением и занятием хобби
Ученые рассказали, какие продукты лучше всего помогают снять стресс и бороться с усталостью. Об этом пишет сайт TopRe.
Так, первое место среди "антистрессовых" продуктов заняли лосось и тунец. Именно в этих видах морской рыбы содержится огромное количество омега жирных кислот, содействующих оздоровлению организма.
На втором месте оказались фрукты и овощи яркого цвета, развивающие кровообращение в мозге благодаря биофравоноидам.
Также для того, чтобы побороть усталость, ученые советуют есть сыр и бананы. Орехи, в свою очередь, смогут повысить настроение.
Ранее ученые рассказали о продуктах, которые помогут сберечь нервы.
