ru ua

Лікарі назвали найкращий продукт для зняття стресу

Лікарі назвали найкращий продукт для зняття стресу Фото: Лосось корисний для здоров'я

Знизити рівень стресу можна не лише прогулянками, читанням і заняттям хобі

Вчені розповіли, які продукти краще всього допомагають зняти стрес і боротися з втомою. Про це пише сайт TopRe.

Так, перше місце серед "антистресових" продуктів зайняли лосось і тунець. Саме в цих видах морської риби міститься величезна кількість омега жирних кислот, які сприяють оздоровленню організму.

На другому місці опинилися фрукти і овочі яскравого кольору, розвиваючі кровообіг у мозку завдяки біофравоноідам.

Також для того, щоб побороти втому, вчені радять їсти сир і банани. Горіхи, в свою чергу, зможуть підвищити настрій.

Раніше вчені розповіли про продукти, які допоможуть зберегти нерви.