Лікарі назвали найкращий продукт для зняття стресу
Фото: Лосось корисний для здоров'я
Знизити рівень стресу можна не лише прогулянками, читанням і заняттям хобі
Вчені розповіли, які продукти краще всього допомагають зняти стрес і боротися з втомою. Про це пише сайт TopRe.
Так, перше місце серед "антистресових" продуктів зайняли лосось і тунець. Саме в цих видах морської риби міститься величезна кількість омега жирних кислот, які сприяють оздоровленню організму.
На другому місці опинилися фрукти і овочі яскравого кольору, розвиваючі кровообіг у мозку завдяки біофравоноідам.
Також для того, щоб побороти втому, вчені радять їсти сир і банани. Горіхи, в свою чергу, зможуть підвищити настрій.
Раніше вчені розповіли про продукти, які допоможуть зберегти нерви.