Врачи назвали простые правила для защиты от рака
Фото: Врачи
Эксперты советую правильно питаться и заниматься физическими упражнениями
Американские врачи рассказали, что избежать рака кишечника поможет соблюдения нескольких простых правил жизни.
Медики советуют поддерживать свой вес в пределах нормы и не допускать скопление жира в области талии. Также регулярная физическая активность снизит риск заболевания, сообщает МедикФорум.
“Речь даже не идет об обязательных утренних пробежках или о систематическом посещении спортзала – обычная уборка квартиры или прогулка пешком уже дают положительный эффект”, - сообщают врачи.
Кроме того, регулярное употребление клетчатки оздоровит ваш организм. Лучшим источником клетчатки медики считают овощи, фрукты и цельное зерно.
Помимо этого ученые советуют свести к минимуму употребление алкоголя и красного мяса, в особенности переработанных продуктов и полуфабрикатов из него.
Ранее для смартфона создано приложение, которое сможет диагностировать рак.