ua en ru

Лікарі назвали прості правила для захисту від раку

Лікарі назвали прості правила для захисту від раку Фото: Лікарі

Експерти радять правильно харчуватися і займатися фізичними вправами

Американські лікарі розповіли, що уникнути раку кишечника допоможе дотримання декількох простих правил життя.

Медики радять підтримувати свою вагу в межах норми і не допускати скупчення жиру в області талії. Також регулярна фізична активність знизить ризик захворювання, повідомляє МедикФорум.

"Мова навіть не йде про обов'язкові ранковi пробіжки або про систематичне відвідування спортзалу – звичайне прибирання квартири або прогулянка пішки вже дають позитивний ефект", - повідомляють лікарі.

Крім того, регулярне вживання клітковини оздоровить ваш організм. Кращим джерелом клітковини медики вважають овочі, фрукти і цільне зерно.

Крім цього вчені радять звести до мінімуму вживання алкоголю і червоного м'яса, особливо перероблених продуктів і напівфабрикатів з нього.

Ранiше для смартфона створено додаток, який зможе діагностувати рак.