По мнению кардиологов, здоровую работу сердца на 50% обеспечивает правильное питание. Врачи назвали три продукта, которые очень полезны для сердца.
Хурма
Сладкая хурма содержит огромное количество полифенолов. Именно они эффективно снижают уровень холестерина и особо вредных триглицеридов, улучшая работу сердечной мышцы. Старайся употреблять в пищу только зрелые плоды хурмы.
Шоколад
Напоминаем, что полезным для сердца считается шоколад, в котором содержание какао не менее 70%. Горький шоколад укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Инжир
Лидер сухофруктов по сладкому вкусу, и к тому же самый полезный для сердца. Предотвращает ишемическую болезнь сердца. Сушеный инжир содержат фенол, Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск ишемической болезни сердца. Кроме того, инжир с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогает избежать гипертонии.
Напомним, ученые назвали продукт, борящийся с высоким давлением.