Врачи рассказали, какие продукты лучше не есть после 35 лет
Фото: Сладости лучше ограничить (pixabay.com/ru/users/la-fontaine)
Стоит исключить из рациона сахар, алкоголь и быстрые углеводы
Как известно, после 35 лет у человека замедляется метаболизм и ему все сложнее похудеть и выводить токсины из организма. Как сообщается в сюжете "1+1", есть список продуктов, которые лучше исключить из рациона или употреблять их минимально.
Прежде всего сократите в своем рационе сахар. Чрезмерное количество сахара тормозит выработку коллагена и усиливает образование морщин. Особенно опасны скрытые источники сахара. Например, йогурты с наполнителями. Здесь же можно назвать соки и газированные напитки.
Еще одно ограничение – это алкоголь. Он обезвоживает организм, а это прямой путь к быстрому старению.
А еще тем, кто приближается к сорокалетнему возрасту, надо отказаться от быстрых углеводов. Прежде всего это касается белого хлеба. Рафинированные углеводы, которых вдоволь в изделиях из белой муки, быстро превращаются организмом в сахар – один из главных врагов организма.
Как ранее сообщалось, в сети показали российскую "гуманитарку" Донбассу.
