Лікарі розповіли, які продукти краще не їсти після 35 років
Фото: Солодощі краще обмежити (pixabay.com/ru/users/la-fontaine)
Варто виключити з раціону цукор, алкоголь і швидкі вуглеводи
Як відомо, після 35 років у людини сповільнюється метаболізм і їй все складніше схуднути і виводити токсини з організму. Як повідомляється в сюжеті "1+1", є список продуктів, які краще виключити з раціону або вживати мінімально.
Насамперед скоротіть у своєму раціоні цукор. Надмірна кількість цукру гальмує вироблення колагену і посилює утворення зморшок. Особливо небезпечні приховані джерела цукру. Наприклад, йогурти з наповнювачами. Тут же можна назвати соки і газовані напої.
Ще одне обмеження – це алкоголь. Він зневоднює організм, а це прямий шлях до швидкого старіння.
А ще тим, хто наближається до сорокарічного віку, треба відмовитися від швидких вуглеводів. Насамперед це стосується білого хліба. Рафіновані вуглеводи, яких вдосталь у виробах з білого борошна, швидко перетворюються організмом на цукор – один з головних ворогів організму.
Як раніше повідомлялося, в мережі показали російську "гуманітарку" Донбасу.
